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Hola! Sí, una más con la dieta Dukan... Jo, pero es que funciona
El jamón de bellota es perfecto (o la paleta de bellota), pero mejor si se le retira la grasa exterior. Pierdes algo de sabor, claro, pero si el jamón es realmente de calidad sigue estando genial.
Esta jamón tiene mucha proteína y muy pocos hidratos de carbono. El contenido en sal es mínimo (mucho menos que el jamón serrano), evitando la retención de líquidos.
Tres lonchas al día (unos 20 gramos) está bien. O sea, que con un sobrecito de 100 gramos a la semana tienes de sobra.

La dieta Dukan con jamón bellota es mucho más llevadera

Un poco de Jamon de vez en cuando es un placer...

Hice una dieta que no era esa, y de 12 fases en la 3 podia comer jamón iberico, muchisimo antes que cualquier otro alimento

Hola que tal, la primera vez que escucho que en una dieta te dejan comer jamón de bellota, en que consiste esta dieta se pierde peso de verdad.

Saludos

Una dieta con jamón de bellota no está nada mal, no todos los días se come este jamón.

Me parece un pecado quitar el tocino al jamón

Hay algunas informaciones respecto a las propiedades gastronómicas del jamón ibérico, que indican que no es un producto hipercalórico como para tener que ser descartarlo fulminántemente por las personas que hagan dieta.

Quizás el tema esté más en las dosis ... al ser un producto tan goloso yo por lo menos tiendo a repetir

Una dieta con jamón de bellota no está nada mal, no todos los días se come este jamón.

yo en lo personal me tengo que conformar con vegetales , el jamón en general me sale siempre muy caro.

Hola a todos, pues yo opino que claro que el jamon bellota hace esa dieta mas llevadera ya que la dieta dukan escalera subiendo de fase en fase y cada vez puede ir siendo más fuerte para algunos, aunque en lo personal la fase más difícil para mi fue la del ataque. Saludos!!!

Interesante, no sabía que se podía comer jamón estando a dieta

Pues claro que se puede comer jamón!
Pero olvídate de la Dukan y similares. Mejor sigue los consejos de Ferriss:
https://www.amazon.es/4-Hour-Body-Uncom ... C88&sr=8-1

Yo le meto pollo no como jamón, preparo el pollo por la mañana, luego lo recaliento en el microondas, un saludo a todos.

El jamón ibérico de bellota también está permitido en la dieta keto, que es de la que más se habla ahora.
No incluye carbohidratos y lleva muy pocos aditivos o ninguno, mientras que es rico en grasas no saturadas y proteínas.
https://www.directoalpaladar.com/salud/ ... tan-a-ella

¡Ah, la dieta Dukan! Sé que es un tema recurrente, pero ¿sabes qué? ¡Funciona! Y sobre el jamón de bellota, ¡es una delicia! Retirar la grasa exterior puede parecer un sacrificio, pero vale la pena por los beneficios. Con su alta proteína y bajos carbohidratos, es un tentempié perfecto. ¡Gracias por el consejo!